宝妈告别“比娃”内耗:注意力拉回自己的领地才无敌

看到别人家3岁娃已经能认500字、老公下班还做爱心晚餐,自己却刚吼完孩子、饭都没顾上吃一口……瞬间觉得自己“输麻了”? 然后就开始脑补:我是不是教育方式错了?孩子会不会落后?老公会不会嫌我? 结果一整天情绪像过山车,带娃更没耐心,晚上躺床上还内耗到睡不着。 这,就是典型的“比娃”内耗陷阱。 请记住:其实你在任何其他领地都没有权力,只有在你自己的领地里,你才是主人。 《绿野仙踪》里邪恶女巫对桃乐丝说的:“You have no power here!” 听起来是不是有点玄?但其实超级实用!咱们来一步步拆开,怎么把散出去的注意力,像拽风筝线一样,

当妈后也想重启人生?8个超简单小习惯,让你从“想变”变成“已经变了

你是不是也这样: 娃一哭闹,就觉得自己的人生卡在了“无限循环带娃模式”里? 刷到别人健身/读书/副业成功的动态,心里酸酸的:“我什么时候才能重启啊?” 别慌,重启人生不需要等娃上幼儿园,也不需要辞职环游世界。 它其实就是每天偷偷给自己“升级”一点点——像给手机每天充个小电,慢慢就满格了。 一位坚持7年播客的宝妈分享过:别问“我今天要不要做”,直接告诉自己“我就是那种会做的人”。从这个心态开始,这8个超简单小习惯,零门槛、5分钟起步,坚持一个月,你会发现镜子里的自己,已经悄悄变了。 1. 改一句口头禅:从“

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